ATM (Autoconsciencia a través del movimiento)
¿Cuál es el objetivo del ATM en el Método Feldenkrais?
El principal objetivo del Método Feldenkrais es mejorar la función y la imagen de uno mismo para aumentar las posibilidades de acción a través de la mejora de la calidad de vida.
Este método está abierto a cualquier persona interesada en aprender y mejorar su bienestar. Además, el Método Feldenkrais puede mejorar la salud, ayudando a superar dificultades, dolores y ansiedad.
También mejora la postura y la organización de los movimientos, permitiéndonos sentirnos erguidos de manera natural.
Por último, una persona bien organizada se mueve con la máxima eficacia y el mínimo esfuerzo.
ATM (Autoconsciencia a través del movimiento) - Método Feldenkrais
En la modalidad de Autoconciencia a Través del Movimiento, el trabajo se realiza en grupo pero se enfoca en el proceso individual de cada alumno.
El profesor guía verbalmente a los alumnos a través de secuencias de movimientos diseñadas por el Dr. Moshé Feldenkrais que siguen una lógica interna y funcional.
Estos movimientos eficientes permiten una reorganización y mejora de nuestra manera de actuar, realizándose sin esfuerzo y respetando los propios límites.
A través de esta técnica, se invita a los alumnos a explorar su propio proceso de aprendizaje personal en un espacio de apertura y suavidad.
